6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 59.2kg 54kg 17% (あと5.2kg) 159cm 59.2kgの体型
    体脂肪 30.9% 30.9% 27% 159cm モデル

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2016年10月07日

  • 夏樹


    なし


    豚丼

    間食
    焼肉さん太郎


    味噌汁鍋
    トマト
    卵焼き

    今日した運動
    カーヴィーゆるめら
    ウォーキング30分
    小顔ローラー
    ストレッチ
    腹筋背筋
    足上げ腹筋



    今日で生理は終わり。
    ヤセ期本格的に突入!

    何ヶ月ぶりかの休肝日☆


    腹周りとおしりが1センチしか変わらない。。。

    絶対このぜい肉取ってやる!!!

    カロリー合計:17:33
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