2,015日目(2016.10.7.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.8kg 45kg 70% (あと3.8kg) 152cm 48.8kgの体型
    体脂肪 29.1% 152cm 標準

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2016年10月07日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、ひじき煮物、枝豆、
    間)バナナ、ぶどう、枝豆、
    昼)うどん(油揚げ+ネギ+ゆで卵)、ぶどう、クッキー(2枚)、せんべい(2枚)、
    間)ぶどう、せんべい(2枚)、クッキー(2枚)、
    晩)トースト+ジャム、

    カロリー合計:17:37
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