65日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 63.6kg 60kg 33% (あと3.6kg) 160cm 63.6kgの体型
    体脂肪 38% 35% 30% 160cm 平均

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2016年10月07日

  • うさち

    「夜中」
    ご飯・エビシュウマイ

    ヨーグルト・プチシェイク・豆乳・トマト・きゅうり・お菓子


    やってしまったー。
    夜中のご飯。
    しかもお腹が空いてた訳でもないのに、口寂しくて・・・。
    案の定800g増
    これからの課題。「口寂しい時どうするか」

    明日も無理せず頑張ります!!

    カロリー合計:17:38
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