53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.5kg 50kg 26% (あと9.5kg) 160cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年10月07日

  • hana

    朝と昼、同じようなメニューになってしまいました笑
    ブロッコリーは一口しか食べてません。
    ハンバーグと一緒に焼いたから、いけるかな?と思ったらオエってなりました。
    夜ご飯のサラダは慣れたので、少しずつ野菜嫌い治します。

    朝:チーズハンバーグ1/2、ゆで卵、かぼちゃスープ、ご飯
    昼:チーズハンバーグ1/2、目玉焼き、ブロッコリー1個、ご飯
    夜:緑黄色野菜のサラダ(ローソン)+サラダチキン1/2
    間:梅昆布

    ・ハルの散歩15分
    ・風呂掃除

    生理中 カロリー合計:17:58
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