5日目(メモのみ)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 63.2kg 53kg 0% (あと10.2kg) 163cm 63.2kgの体型
    体脂肪 33.6% 34.7% 20% 163cm 体重とBMI

2016年10月07日

  • タルタル★そーっす

    朝食 なし
    昼食 たらこ、ピーマンと油揚げの炒め物、ご飯、りんご、ラフランスジュース
    間食 ミックスナッツ、ビール
    夕食 茄子の味噌炒め、ビール

    カロリー合計:1380kcal18:06
    •  
    • コメント2件
    • ユキエだよ ユキエだよ 何この炭水化物ゼロの食事!?

      米食べなよ麦食べようよ。
      糖質と油と塩分は仲良しなのよ。
      2016.10.07 21:05
    • 12月の花嫁 12月の花嫁
      ほんとだ!
      お夕飯、お酒召し上がる方はご飯食べない人も多いみたいですが……
      私はご飯にうどん、おやつに煎餅と炭水化物×炭水化物×炭水化物女なので、すごいな~と関心仕切りです。
      2016.10.08 06:47
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タルタル★そーっす
タルタル★そーっす

163cm 63.3kg

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