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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.6kg 51kg 84% (あと0.6kg) 164cm 51.6kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 美容

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2016年10月07日

  • さちママ


    ラスク
    ヨーグルト、チアシード、大麦



    高野豆腐と挽き肉、野菜たっぷりの味噌炒め
    鰆のハーブ焼き

    おやつ
    あわ雪

    コーヒー
    チョコカカオ95%

    夕飯
    マカロニサラダ
    ゆで卵

    カロリー合計:18:08
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さちママ
さちママ

164cm 51.3kg

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