2016/10/07

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 69.2kg 55kg 13% (あと14.2kg) 166cm 69.2kgの体型
    体脂肪 0% 35.7% 20% 166cm 美容

 » 
2016年10月07日

  • ぶた

    本当に体重減らすのは難しいけど増やすのは簡単だなあ〜ヽ(´o`;

    カロリー合計:18:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.73 - 女性ホルモン分泌に合ったダイエット方法とは?

    う一度ダイエットの目標を見直して、2~3か月の間に徐々に体脂肪を減らしていくようにします。体重減 ... 卵から生理までの間は、その傾向が強くなるので、肉類や脂っこい食事を減らすようにします。脂肪を減ら ... してもブドウ糖が多く含まれる主食や甘いものは、肝臓で合成される脂肪を増やすので、脂肪が減る代わりに糖質を増やす ...

    ダイエットラボ
  • ジョギングで体脂肪を燃焼するには、速く走らず続けること

    コール140kmの距離を走って、やっと脂肪を1kg分減らせる計算になる。1kg太るのは簡単だが、脂肪を落とすのは ... だん運動していないのに、いきなりハイスピードで走り続けるのは難しい。  しかし、マ ... は、肝心の体脂肪の燃焼効果についてのレポートだが、ジョギングでは1km走るのに体重 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • プー子
  • おやかた
  • かずち
  • プラチアミン
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ぶた
ぶた

166cm 69.1kg

日記
47
ライバル
0
被ライバル
4