3週間目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.9kg 44.6kg 42kg 33% (あと2.6kg) 152cm 44.6kgの体型
    体脂肪 26.9% 25.7% 23% 152cm 標準

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2016年10月07日

  • めいろ

    ダイエット始めたばかりの1週間目は、大抵結果に表れる。

    でも、2週間目だと1週間目の時ほど、数値に結果として表れない。(ほぼ変わらない)

    そこでめげないで、3週間目も運動し続けると、数値が少しだけ下がり始める。


    いままでのダイエットを振り返ると、こんな感じだったなぁ(^o^;)

    今回も、それに近い感じがします。

    やっぱり、途中で投げ出しちゃ駄目なんだな。



    ★今日の運動内容★

    ダンベルトレーニング Aコース 2循環

    トレーシーと迷ったけれど、ダンベルトレーニングにした(*´ω`*)
    明日は、トレーシーやりたいな。

    カロリー合計:19:18
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実践中のダイエット方法

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