ジムで2時間

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.5kg 48kg 30% (あと3.5kg) 166cm 51.5kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 166cm 理想

 » 
2016年10月07日

  • きんきら

    脚を中心に鍛えてきたよん

    カロリー合計:20:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡 ... 肪の減少が少ない時期となっています。停滞期を乗り越えるには、これまで続けてきたダイエット方法を継続することです。生 ... しの変化も折れ線グラフで描けるようにする。体重と体脂肪率は1日に2回、起床直後のトイレを済ませた後と、夕食直後か就寝前の入浴前などの決まった時間 ...

    ダイエットラボ
  • 『TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ』第4弾は「寒い夜だから…」

    、体幹(コア=手足、頭をのぞいた体の胴体部分)を中心に鍛えられるプログラムに構成されている。ダ ... ンスに必要な体幹(コア)を鍛えることでバランスが整い、あこがれのボディだけでなく、ダ ... ンスのキレや美しい姿勢も手に入る。今回のプログラムでは、1993年に発売されたTRFの楽曲「寒い夜だから…」を ...

    ダイエットNEWS
  • 浮月楼

    静岡駅 静岡駅徒歩3分。都会の中心に約2100坪の敷地を誇る、徳川家ゆかりの「東海の名園」 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
きんきら
きんきら

166cm 51.5kg

日記
2
ライバル
0
被ライバル
0