糖質制限5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 67kg 60kg 10% (あと7kg) 167cm 67kgの体型
    体脂肪 36.5% 0% 30% 167cm 平均

2016年10月07日

  • キヌゲネズミ


    たまごトースト二枚
    プーアル茶
    スイートポテト一個
    柿一個

    11時
    ストロングペプシゼロ


    ぶり大根
    木綿豆腐一丁
    スイートポテト半分
    プーアル茶
    ブラックブラックガム1枚
    リベラチョコレート8粒

    15:15
    柿二個


    鶏むね肉の生姜醤油蒸し焼き
    木綿豆腐一丁
    リベラチョコレート一袋-8粒
    プーアル茶

    歩数
    8398

    体重はかりわすれた……
    今日は午前・午後にわけてプリパラをやりに行きました。
    私と同じくらいの年恰好の女性がとなりの台にすわって
    「おじゃまします」と言ってきました
    プリパラは大人の女性にも大人気!

    ワールドトリガー
    迅さん、ノリは軽いのに有能なんだよなあ
    ドラゴンボールZ
    あらら、魔人ブウがゴテンクスとピッコロさんを吸収しちゃったよ…

    プリキュア見なきゃなあ
    3週くらいたまってる気がする

    カロリー合計:20:17
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ 朝はしっかり炭水化物、夜は控えめにですね。なかなか難しいですが。細かく記録すると食べた物の傾向が振り返るられるので参考になりますね。プリパラ・・・・知らないので調べてみます。 2016.10.07 21:06
    • キヌゲネズミ キヌゲネズミ 朝は炭水化物とりますが昼、夜は豆腐に置き換えてます。
      だんだん慣れてきました。
      プリパラは女児向けゲームですが
      コレクション性が高いです。
      2016.10.10 20:25
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キヌゲネズミ

167cm 66.2kg

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