10月6日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 49.8kg 48kg 41% (あと1.8kg) 153cm 49.8kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 20% 153cm 標準

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2016年10月06日

  • みかん

    測ってない!!

    朝▷豚肉の炒め物、納豆、ごはん

    昼▷お弁当

    間食▷クランキー一袋(°_°)(°_°)(°_°)、カップヨーグルト、けし餅、チーズクロワッサン(°_°)あれれ

    夜▷ファミチキ半分、野菜スープ、麻婆豆腐

    バイト前のチョコがイタイ。思わず買いたくなってしまった〜〜。食欲爆発する前に水をたっくさん飲もう!!water!!食前にwater!

    カロリー合計:20:43
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みかん
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153cm 49.8kg

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