無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.2kg 55.5kg 0% (あと5.7kg) 164.4cm 61.2kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.4% 23.5% 164.4cm 体重とBMI

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2016年10月07日

  • napo

    まだどよよん継続中。


    ☆運動☆
    なし

    ☆食事☆
    【朝】
    トースト、ヤクルト
    【昼】
    お弁当、スープ
    【夕】
    チキンピカタ、長芋のゆかり和え、パプリカ、トマト、サツマイモ、昨日のつみれ汁、炊き込みごはん
    【間】
    ガトーショコラ

    カロリー合計:21:40
    •  
    • コメント6件
    • かぽ かぽ あれー、どした??
      私もメノなんとかで(笑)えらいこっちゃな日々であります。
      元気出るといいね♪
      2016.10.10 02:36
    • 中年食いしん坊 中年食いしん坊 どよよん続きですか・・・
      でも長芋食べてますから、大丈夫ですよ(^-^)
      長芋は美容に健康にとってもよいらしいです。
      私も食べよう!
      2016.10.10 16:53
    • napo napo > かぽさん
      メノ…なんだろう。
      私のはぶっちゃけ「べん◯」でした。
      かぽさんが早く元気になりますように。
      2016.10.10 21:48
    • napo napo > 中年食いしん坊さん
      長芋って切るだけでおかずになるので、助かります〜。
      繊維質は摂っているつもりなんですけど、最近べん◯がちで困ります。
      2016.10.10 21:51
    • かぽ かぽ 解消おめでとう~!( ´艸`)
      それはどよーんとなりますわ、奥さま~。

      メノは、Menoposeです。
      日本語にすると悲しすぎるので、
      命の母世代とかメノとか言ってごまかしてます。(*´Д`)
      2016.10.11 09:30
    • napo napo > かぽさん
      あーそれねー。
      思春期みたいなロマンがある名前をつけてほしかったですよね。
      だからと言って思秋期とか言われたらそれも嫌だけど(笑)
      2016.10.11 10:51
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