349日目 記録

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 56.7kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 56.7kgの体型
    体脂肪 22.1% 0% 12% 166cm 標準

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2016年10月07日

  • ながねこ

    さわやかスルー♪ヨーグルゲン♪
    以前、ライバルの肉球さんの日記で紹介されててちょっと気になってたヤツです。

    今週のはじめに便秘でひどいめにあったので、Amazonで買ってみました。

    で、飲んだらわずか1時間でグルグルきました。健康食品って書いてあるけど効果は医薬品っていうレベル(´ω`)

    すっきりとドーンと全部出ました。でも、さらに20分後には今年2月のノロウイルスを思い出させる水みたいなのがドバーっと(@_@)

    【運動】
    筋トレ(脚)15分@夜

    【早朝】
    プロテイン

    【朝】
    アイスコーヒー
    ソーセージマフィン
    チキンクリスプマフィン
    (各マフィン半面残し)

    【昼】
    バターチキンカレー
    ミニサラダ
    チーズナン

    【夜】
    サーモン寿司7貫
    ミーボール
    すき焼き風

    カロリー合計:21:43
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜

      お!やったね!出たね!出切ったね!おめでとう〜!
      腸さんからキレイなお水が出るまで…で完了さ♪

      え?それっていつの話?仕事は?食事は?
      まさか…
      2016.10.07 22:16
    • ながねこ ながねこ > 肉球さん
      どうもー。
      ヨーグルゲンの効果はすごいですねー。強力だと聞いていたので帰宅後に夕食のあとに飲みました。
      朝のヨーグルト♪的に飲んだらヤバイですね、コレは。
      2016.10.08 21:54
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