167 リッツ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 50.1kg 47kg 50% (あと3.1kg) 161cm 50.1kgの体型
    体脂肪 28.5% 23.6% 18% 161cm モデル

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2016年10月07日

  • あの

    10枚なら200キロカロリー以内なはずだけど、
    いちごジャムつけたら超えてるよねー(*⌒∇⌒*)テヘ♪
    お客様来なきゃ、今日のお菓子はおしまーいっ

    維持がんばったり、
    お料理がんばったり、
    ストイックにがんばったり、
    みなさんの日記みるとがんばらなくちゃっ( ・ㅂ・)و ̑̑っておもいます

    夕飯のレーズンパンよけいだったなぁ
    測定は時間たってからのものですだ(._.)

    朝食

    青汁豆乳、コーヒー、チョコ食パン、サラダ(キャベツ、まめ)、抹茶ロールケーキ、アーモンド3粒
    0kcal(1食分)

    昼食

    味噌豚焼き、キャベツ、ごはん、味噌汁、納豆、スムージー、アーモンド10粒
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー、りんご、レーズンパン2枚、オレ
    0kcal(1食分)

    間食

    リッツ10枚、いちごジャム
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム1時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:49
    •  
    • コメント6件
    • yukinorick yukinorick リッツ、大好き♪
      アレンジ無しでそのまま食べる派
      お菓子は途中で止められず、一気に一袋食べちゃうのでダイエット中はヤバい(笑)
      2016.10.08 09:13
    • もんた もんた なんかリッツはダイエットに向いてるとか書いてたよ!!ディップする事ですごく満足出来ていいんだってさ!! 2016.10.08 14:15
    • あの あの > yukinorickさん
      一袋あっと言うまなんですよねえ
      開けないのがいちばんなんです
      わかってはいるのです(^▽^;)
      2016.10.08 17:02
    • あの あの > もんたさん
      のせちゃうのいちごジャムじゃ、ちとやばいよね(^▽^;)
      リッツヤマザキナビスコからナビスコへ変わっちゃったでしょ
      ヤマザキのみつけるとかっちゃって
      日本の会社のが安心だったなぁ
      気分的に
      2016.10.08 17:09
    • もんた もんた > あのさん
      沢口靖子さんがCMしてるヤマザキビスケットのクラッカーはどんな味なんだろ??今度買ってみよ!

      リッツとジャムは最強だよね!あっしも大好きや!!
      2016.10.08 22:23
    • あの あの > もんたさん
      まだ食べたことないな
      クラッカー、かるい感じするからばくばくいっちゃいそう(^▽^;)
      2016.10.09 08:04
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