59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 63.2kg 50kg 29% (あと13.2kg) 166cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年10月07日

  • 3号

    今日は社長にお寿司奢ってもらった⸜( ´ ꒳ ` )⸝
    カロリーはわかんないけど多く見積もってます♪
    その代わり体重測れなかったけどσ^_^;

    てゆか今日は昼ごはん変えてみた!
    スニッカーズ売り切れだったから一本満足バーブラック♡
    これが意外と美味しいし腹持ちいい!!
    ルーティンになりそう( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)

    朝食

    アーモンド効果コーヒー
    66kcal(1食分)

    昼食

    一本満足バー
    173kcal(1食分)

    夕食

    寿司
    1000kcal(1食分)

    間食

    ガム
    36kcal(1食分)
    ジャイアントコーンホワイトショコラ
    283kcal(1食分)

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    カロリー合計:1558kcal22:19
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