デザート

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47.7kg 48kg 100% (あと0kg) 162.6cm 47.7kgの体型
    体脂肪 25.4% 19.6% 19% 162.6cm 理想

 » 
2016年10月07日

  • Jasmine

    ブルーベリーを切らしていたので、代わりにフローズンミックスベリーをヨーグルトに入れて食べたら、まるで、アイスクリームみたいなフローズンヨーグルトみたいなデザートに早変わり。
    ヘルシーで、凄く美味しかった!

    朝食

    完全無欠コーヒー、ゆで卵
    0kcal(1食分)

    昼食

    チーズとアボカドのオープンサンド、チアシード&ベリー入り豆乳ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    野菜スープ、カラスガレイのムニエル、ブラッセルスプラウトとベーコンの炒め物
    0kcal(1食分)

    間食

    プロテインシェイク・ミックスナッツ数粒
    0kcal(1食分)

    運動

    クロストレーナー、マシーントレーニング、ストレッチ
    2.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:20
    •  
    • コメント6件
    • ちゃめ ちゃめ それここ数日のお気に入りだわ、ミックスベリー美味しいよね~
      私の場合、ココナッツヨーグルトに何やかんやといれちゃって、相当高カロリーになってそうなんだけど(;^ω^)マンゴーとかも買ってきてるからまだまだやっちゃいそうー
      2016.10.08 00:36
    • sunny sunny 冷凍フルーツは便利ですね。
      ミューズリーやオールブランも少し入れたりします。
      それにしてもオープンサンドのビジュアルが美しい!
      上にかかっているのは何ですか?
      2016.10.08 07:48
    • Jasmine Jasmine > ちゃめさん
      ホント美味しいですよね〜
      最近アイスクリームやフローズンヨーグルトご無沙汰だったから、嬉しい発見でした!
      2016.10.08 10:59
    • Jasmine Jasmine > sunnyさん
      サルサソースです。辛さもマイルドなタイプです。多めに使う時は、自分で作りますが、出来合いのものも常備していて、サンドイッチ、魚、チキンなど、良く使います。
      2016.10.08 11:08
    • ひまわり ひまわり めちゃめちゃ、おっしゃれ~☆
      今度フローズンミックスベリーをヨーグルト
      やってみます!
      2016.10.09 08:46
    • Jasmine Jasmine > ひまわりさん
      低糖のヨーグルトなら、ヘルシーなデザートになりますよ〜
      フルーツの甘みで、十分満足できました。
      2016.10.09 14:18
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... る。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹が膨れるものばかりを選んでいたので ... 。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって太りにくいものも増えてい ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】“和”デザートで気分は夏祭り! 東京ディズニーランドホテルラウンジ

    、フローズンヨーグルトアイスの4種で構成。お皿には英字で「スティッチ・エ ... 、ココナッツとチョコレートのタルト、アサイーとブルーベリーのスムージー、パイナップルのシュークリーム ... 休みに女子同士で「ドリーマーズ・ラウンジ」を訪れて皆で食べ比べしても絶対楽しい。デザート ... 【ディズニー】“和”デザートで気分は夏祭り! 東京ディズニーランドホテルラウンジ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もんた
  • Coco-Diet
  • ちゃめ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • スナネコ
  • あの
  • sunny
被ライバル - 全てを見る
  • eriko
  • 夜空
  • もんた
  • むん
  • さーちゃん
  • momo
  • ミント
  • 美脚スクワット!頑張る
  • はな
  • はな
  • Coco-Diet
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
Jasmine
Jasmine

162.6cm 47.2kg

日記
163
ライバル
7
被ライバル
19