ひとまずやりたい事メモ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.5kg 49kg 5% (あと9.5kg) 160cm 58.5kgの体型
    体脂肪 28% 28.8% 20% 160cm 美容

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2016年10月07日

  • ryoto

    食事制限メインでいこうとおもう。
    運動も混ぜていくつもりだけど、お腹減った時は運動パスしちゃうつもり。。。^_^;

    ひとまず、
    ミネラル酵素グリーンスムージー
    を2食置き換えでチャレンジ。

    MEC食ダイエットも続けてやりたいのだけど、いまの食事にプラスするとただカロリーというか、糖質が増えるだけの気がする。。。
    悩めるわ。。(・。・;

    カロリー合計:22:22
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