ちょっと前までは

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52kg 50kg 47% (あと2kg) 153cm 52kgの体型
    体脂肪 26.9% 23.9% 23% 153cm 標準

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2016年10月07日

  • 花かつお

    ちょっと前までは54キロになっちゃったーって騒いでたのに54キロどころか53キロも珍しくなってきた。

    長い目で見たら少しずつだけど減ってきてるんだなーと実感。

    最近は毎週20キロ以上走ってるからその影響か?

    歩いてるみたいな速度だけど効果あるんだね。

    フルマラソン終わっても時々長い距離走るのは必要かもね。

    カロリー合計:22:30
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153cm 51.9kg

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