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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 78.4kg 53kg 6% (あと25.4kg) 162cm 78.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年10月06日

  • まる。

    (食)
    たれづけ唐揚げ×2個
    チョコフレーク沢山
    キットカット×2枚
    ベビースターもんじ1人前
    やみつきジュレ200ml
    わかめおにぎり小さめ
    カルパス少し
    でかおにぎり豚生姜マヨ(セーブオン)
    ミニカルボナーラ(セーブオン)
    コッペパンピーナッツ味
    サラダ(サラダチキンプレーン半分、レタス2枚、トマト少し、フライドオニオン少し、ドレッシング)
    柿少し
    ミートボール×3個
    (飲)
    コーラ200ml
    カフェオレ500ml
    サプリメント
    アップルジュースコップ半分
    (動)
    散歩10分

    カロリー合計:22:56
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 75.8kg

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