251日目♡

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 52.2kg 48kg 75% (あと4.2kg) 157.5cm 52.2kgの体型
    体脂肪 33.6% 24.4% 18% 157.5cm 体重とBMI

2016年10月07日

  • りったん♡

    なぜか体脂肪めっちゃ減ってる!笑

    今日から自分でリンパマッサージも取り入れることにした♡

    最近お気に入りの無印でラベンダーのマッサージオイル買ってきた♡

    足首ほっそりなりますように♡

    さて、明日はお友達の出産祝いでチビちゃんに会いに行ってくるぞ♡

    朝食

    つみれ汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1時間
    リンパマッサージ
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:03
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 今晩は〜♪いーなぁ。赤ちゃん癒しだわ。楽しんでいってきてください。 2016.10.07 23:36
    • りったん♡ りったん♡ > makiさん
      4ヶ月の赤ちゃん♡
      癒されたぁ♡\(^^)/
      久しぶりにランチで食べすぎちゃったけどまた頑張ります!
      2016.10.08 22:23
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    は、脂肪細胞の中にしっかりと蓄えられているので、マッサージをしたくらいでは分解されて出ていくこと ... 。温めてからマッサージをするところもありますが、エステでは燃焼効果を求めて温められています。 マッサージで内臓脂肪は減らせます ... 。ただ、おなかから移動させるのは大変なので、胸の周りの脂肪を移動させていくマッサージなら効果が期待できます ... vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    OXを始めた優さんとプロジェクトを支えるメンバーたちに、彼らの出会いとこれからのことを伺ってきました。 ■はじまりは発酵スムージ ... 山:BOXの中に詰めるものをどうやって持って帰ってくるかが大変です。箱に入れるのに適した ... すね。イベントで提供しているものやBOXに入れるもの含め、現地のもののままではなく、優ちゃんのフィルターを通した ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • リサージュ四季の抄

    JR水沢駅 ふたりだから叶えられる幸せな一日。見つかる。ふたりのウエディングストーリー ... リサージュ四季の抄 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • yui⑅◡̈*
  • あの
  • 43歳
  • チャッピー
  • りぃ
  • あやっぺ
  • ゆかにゃん
  • maki
被ライバル - 全てを見る
  • りんりん
  • 梢
  • ミキ ☁︎
  • Ai
  • momo
  • yui⑅◡̈*
  • つばさ
  • サヨナラブルー
  • やまがーる
  • エミリ
  • みーたん
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
りったん♡
りったん♡

157.5cm 54.2kg

日記
308
ライバル
8
被ライバル
32