119日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 52.5kg 52kg 95% (あと0.5kg) 158cm 52.5kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 平均

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2016年10月06日

  • kuko

    今朝の体重:52.5kg 前日比+0.5kg

    今日の食事
    朝 梨1こ、柿1こ、小松菜2把のスムージー
    昼 豚肉の香味揚げ定食、サラダ
    夜 クリーム玄米ブラン、アサイージュース、茹でたブロッコリー、梨1こ、アボカド1こ、柿1こ、小松菜2把、水100mlのスムージー

    カロリー合計:23:11
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158cm 52.7kg

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