増えたり減ったり!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62kg 55kg 30% (あと7kg) 160cm 62kgの体型
    体脂肪 34% 0% 23% 160cm モデル

 » 
2016年10月07日

  • まなみ

    食べると体重増える!!

    わかってるけど、 食べちゃうー(>_<)



    今日は、朝ごはん、バランスいい食事にして、


    お昼は、
    ラーメンとからあげ(´×ω×`)



    夜は、梨と柿とナリスのダイエットシェイク!



    明日、体重減ってますように(>_<)



    旦那は私と同じ日からダイエットスタートして、


    4キロも痩せてるし…




    なぜだ……



    同じものを食べてるのに…




    ฅ(๑*д*๑)ฅ!!

    カロリー合計:23:12
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実践中のダイエット方法

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まなみ

160cm 59.2kg

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