117日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 84.6kg 70kg 56% (あと14.6kg) 158cm 84.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

2016年10月07日

  • すじこめし

    朝♪
    さんま 221㌍
    納豆 100㌍
    ほうれん草のお浸し 60㌍
    きゅうりとがごめコンブの和え物 60㌍
    豆腐とえのきの味噌汁 100㌍
    キウイ50㌍

    昼♪
    梅のお握り 189㌍
    きゅうりと卵炒め 90㌍

    夜♪なし
    間食♪なし
    計900カロリー

    ヤッパリ夜になるとお腹が空きます♪
    そんな時は温かい飲み物を飲んでしのいでいます♪今はブラックコーヒーを飲んでます♪
    新聞のちらしの宅配ピザやら、レストランのちらしやらを眺めて慰めてます♪

    カロリー合計:23:12
    •  
    • コメント2件
    • 優亜@KOH 優亜@KOH 梅いい感じですね♪
      秋刀魚がでてくると、秋だなーという感じがします♪
      私はチラシをみると余計にお腹がすいてしまうので、出来るだけ見ないようにしてます(笑
      2016.10.08 09:19
    • すじこめし すじこめし > 優亜@KOHさん
      確かに…食べたくなりますね…( ̄ー ̄)最近は秋限定のケーキ屋さんのちらしが入ってきて困る~やっぱり余り見ないでおこうっと♪
      2016.10.08 23:53
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すじこめし

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