120日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 52.3kg 52kg 97% (あと0.3kg) 158cm 52.3kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm モデル

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2016年10月07日

  • kuko

    今朝の体重:52.3kg 前日比−0.2kg

    4月に異動して半年 仕事の山が低くかったのですが、遂にきました 山が聳えたっている…
    前に、夜遅くなったら水飲んで寝ろってどこかで読んだことあるけど… 作り置きを敢えて止めれば食べなくて済むかなあ

    今日の食事
    朝 りんご1こ、冷凍マンゴー130g、小松菜2把、水100mlのスムージー
    昼 カレーうどん、サラダ
    夜 クリーム玄米ブラン、トロピカーナエッセンシャル

    カロリー合計:23:18
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