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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 48kg 47.5kg 50% (あと0.5kg) 158.5cm 48kgの体型
    体脂肪 19.8% 0% 19% 158.5cm 平均

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2016年10月07日

  • ローレン

    ひじき ご飯
    かきたまそば
    豆腐 ひじき すあま
    トースト イカフライ キャベツ トマトソース
    おせんべ

    やっと少し減ってきたかな・・・
    でもまだ安心できないのでこのまま続けます。
    って・・他人から見たらまったく分からない増減なんだけど^^
    自分ではすごくその僅かな差の感じがよくわかるので・・・

    カロリー合計:23:31
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 細かい増減って自分の拘りになるコトあるよね(;´-∀︎-`)ゞ

      でも、その拘りがあるから意識保てるっていうか(*`・ω・´)

      今日もよろしくねっ(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      2016.10.08 08:36
    • ローレン ローレン > 茉斗さん
      そうだね。そのおかげでそれほど太らずにいられるよね^^
      2016.10.08 23:08
    • なおちゃん なおちゃん こんばんは(*^^*)
      わかります〜!!
      増えたり減ったりで安心できませんよね:;(∩´﹏`∩);:
      2016.10.11 17:17
    • ローレン ローレン > なおちゃんさん
      そうなのー!
      0.5kgでも自分ではすごく違いがわかるのよね。お腹とかお腹とかオナカとか・・
      2016.10.12 00:41
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ローレン
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