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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 58.6kg 48kg 14% (あと10.6kg) 165cm 58.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 31.1% 24% 165cm 理想

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2016年10月07日

  • はる

    朝:なし
    昼:コーヒー2杯、サーモン
    夜:唐揚げ小さめ六個、肉豆腐、タラモサラダ、コーヒー、キャベツ

    かかと上げ、半身浴。

    カロリー合計:734kcal23:37
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実践中のダイエット方法

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はる
はる

165cm 59.6kg

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