【40日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 55kg 5% (あと19kg) 158cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年10月07日

  • まい

    朝ごはん:カレー 500

    昼ごはん:チーズカレードリア 700

    夜ごはん:おでん(こんにゃく 10、大根×2 20、つくね 80、ロールキャベツ 40)150

    間食:いちごヨーグルト 150


    水の摂取量:1、2l
    朝の散歩:
    夜の散歩:
    仕 事:遅番
    腕回し:
    その他:

    朝昼ほぼほぼカレー…

    カロリー合計:1500kcal23:40
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158cm 74kg

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