週末

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 74.4kg 65kg 47% (あと9.4kg) 166cm 74.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 美容

2016年10月07日

  • まっちゃん

    今日は朝昼がっつり食べたね
    間食もしたし

    週末だから
    抑えた方かな…


    バスケット2時間
    やったのはデカイ

    運動量的には
    まずまずだね

    来週は
    長野出張だから
    走れないだろうし…


    連休ガンバロ

    朝食

    朝定食
    0kcal(1食分)すき家

    昼食

    カツとじ定食
    0kcal(1食分)なか卯

    夕食

    ビール3杯、オニオンスライス
    0kcal(1食分)waist

    間食

    オニギリ2個フランクフルト
    0kcal(1食分)セブンイレブン

    運動

    バスケット
    2時間

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    カロリー合計:0kcal00:05
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まっちゃん
まっちゃん

166cm 74.4kg

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