眠い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54.6kg 53kg 67% (あと1.6kg) 162cm 54.6kgの体型
    体脂肪 30% 26.8% 26% 162cm 理想

 » 
2016年10月07日

  • yori

    兎に角、眠い。そろそろ女の子に時期だからかなぁ。寝る子は育つ。太るだろうなぁ。

    朝食

    サラダ
    100kcal(1食分)
    アーモンド効果
    40kcal(1杯)
    納豆
    100kcal(1食分)
    サンマの蒲焼
    220kcal(1食分)

    昼食

    チャーハン
    700kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    100kcal(1食分)
    ヒレカツ
    200kcal(2個)
    ウズラフライ
    160kcal(4個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1620kcal01:06
    •  
    • コメント1件
    • su-ti(退会済み) su-ti(退会済み) その気持ちわかる! 2016.10.08 02:51
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162cm 53.7kg

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