89日目 あ~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.2kg 72kg 61% (あと1.2kg) 155cm 73.2kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.3% 40% 155cm モデル

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2016年10月07日

  • 悠月

    測るの忘れてて、朝食べた後になっちゃた…orz

    夜は+200g!!よしよし!

    運動+ホットミルクで便秘改善?朝は出ないが夜に出る!



    太ももの隙間ほしい(>_<)
    マッサージ続かないからな~


    運動:オチョ 8回×2セット
      :太股上げ 30秒×1セット

    朝:ハムたまごサンド 1袋
     :チーカマ(大) 1本

    昼:なし

    夕:ご飯 1杯
     :冷しゃぶ 1人前
     :牛肉コロッケ 1個
     :一口チョコ菓子 1個

    間:チーカマ(大) 1/2本
     

    カロリー合計:01:32
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる 太ももの隙間欲しい!
      スカート履いた時にくっついてると股ズレしたりするし(-_-;)
      ジーパン履いた時に隙間があれば足が綺麗に見えるし!
      2016.10.09 01:14
    • 悠月 悠月 > らすかるさん
      そうそう!!
      あと、ジーパンが長持ちする!
      お気に入りは股が破れて"さよなら"でしたから(>_<)
      2016.10.09 06:26
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