28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 49kg 45kg 14% (あと4kg) 155cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年10月08日

  • えむりん

    最近間食が減らない(›´ω`‹ )
    歯が痛くてあまり噛めなかったから
    お腹いっぱいになるまでの量が多くなっちゃいました..

    また、腹八分目を意識しつつ
    良くかんで食べます(●´ω`●)


    気楽に行きましょう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

    カロリー合計:02:18
    •  
    • コメント2件
    • なお なお 腹八分目ってなかなか難しいですよね~~ついつい満足するまで食べてしまう…(^^; 2016.10.10 01:31
    • えむりん えむりん > なおさん
      そうなんですよね><
      ちゃんと噛んでるけど、気付いたら満腹って(o´Д`)
      2016.10.10 03:14
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