中々達成できません

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 78.6kg 53kg 11% (あと25.6kg) 158.5cm 78.6kgの体型
    体脂肪 43.6% 42.1% 30% 158.5cm 美容

2016年10月08日

  • うぃすてりあ

    活動量計記録

    合計 10,281歩
    消費カロリー 2,471kcal
    目標達成度 91.8%

    運動記録

    プランク(30日チャレンジ) 30秒
    オチョ 1セット/8回 ×1
    ウォーキング 30分×2

    ~~~~~~~~~~~~~~~

    消費カロリーの目標を達成するのがとても難しいです。
    そもそも自分はカロリーを大きく消費するような運動をしていないのでどうしたものかと。
    うーん……



    初心者プランクですが30秒は慣れてきた感じ。
    と思って普通のプランクをやってみましたが10秒しか持ちませんでした(X_X)
    でも初めてやった時は5秒持たなかったし、ちょっとした進歩はあるようです。ちょっとした……ですが……

    腕立て伏せを一回も出来ない奴がどこまで出来るようになるだろうか(^^;)

    カロリー合計:02:45
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うぃすてりあ

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