【57日目】(10/7) ±0kg リバウンド街道まっしぐら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 68kg 49.5kg 11% (あと18.5kg) 153cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 平均

 » 
2016年10月07日

  • 李蔓

    あかん・・・まじで。
    怠けモードに入ってしまっている。
    記録つけるのも面倒に感じる。


    なんとか建て直さねば。





    【食事】
    (9:00) 黒糖食パン1枚、ホイップクリーム、豆入り野菜サラダ
    ——(9:30〜15:30)睡眠——
    (16:00) 焼さんま寿司4切れ、黒糖食パン1枚、ホイップクリーム (20:00) 上海焼きそば(冷凍食品)、のむ大豆


    【間食】
    アイス(牧場しぼりバニラ1個)


    【運動】
    なし


    【サプリ系】
    グミサプリ(マルチビタミン)2粒

    カロリー合計:03:55
    •  
    • コメント4件
    • レイラ レイラ ドンマイ! 2016.10.08 09:45
    • るん るん その気持ちがあればぜんぜんまだまだいけますよ!!頑張れです!!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 2016.10.08 11:01
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ 私も記録のみとなっています。が!記録だけは頑張りましょう!自分を知ってるのと知らないのとでは全然全く違いますからね!落ちることはあります。でも少しでも昨日の自分よりかわいくなりましょ(⃔ *`꒳´ * )⃕↝ 2016.10.08 11:29
    • 李蔓 李蔓 > marisaさん
      > るんさん
      > レイラさん
      みんなありがとーう。。
      でもたったいまミスド一気食い・・・4個も。。してしまったところ。
      あーあ・・・何が起きているんだいったい。箍が外れたとはこのことだ。
      2016.10.08 15:23
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