うーん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.3kg 52kg 0% (あと10.3kg) 163cm 62.3kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.3% 20% 163cm 標準

 » 
2016年10月08日

  • ちゃまん

    なぜだ…
    間食はいつもより控えていたつもりんだけどなー(´・_・`)
    オートミールを一度お休みにしてみよーかなー
    朝スムージー
    昼パン、もやし
    夜おからナゲット、サラダ、クリームシチュー、パン

    カロリー合計:04:32
    •  
    • コメント2件
    • ぽぴぴ ぽぴぴ 控えているのに効果ないってありますよね(-ω-;)おからナゲットてはじめて知りました!とてもよさそーですね!(*´ω`*) 2016.10.08 20:39
    • ちゃまん ちゃまん ぽぴぴさん
      便秘マンなんで、よくおから取り入れるけど、
      私にはあまり効果ないかなぁ〜(ㆀ˘・з・˘)(笑)お腹に溜まるけど普通に他のも食べれちゃうし(ーー;)

      減ってないと体重計乗るの嫌になってしまう(笑)
      2016.10.09 07:53
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