154日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.1kg 47.5kg 65% (あと2.6kg) 157cm 50.1kgの体型
    体脂肪 30% 27.5% 24% 157cm 平均

 » 
2016年10月08日

  • みずき


    なんと、20時勤務終わって5:30まで夜勤の職員とレポート書きにきたもう1人の職員と職場で雑談(笑)

    あほか(笑)

    でも楽しかった。
    今日は休みだし、たまにはこういう日もいいかな!

    最近買い物行かないで家にあるもので済ませていたら栄養バランスが崩れて肌が荒れた( ˙-˙ )やっぱり野菜類を摂ることの重要さを再確認。寝て起きたら買い物行こう!

    カロリー合計:05:39
    •  
    • コメント8件
    • あみえ あみえ おはようございます。

      お仕事終わってからのレポート作成で朝ですか!
      がんばりましたね~。
      やっぱり、若い!!

      まずはゆっくり休んでからお買い物ですね~♪
      2016.10.08 06:52
    • su-ti(退会済み) su-ti(退会済み) いつも遅くまでお疲れ様です。
      ゆっくり休んでください(^ν^)
      2016.10.08 07:18
    • みずき みずき > あみえさん

      わたしはレポートはもう書き終わってたので、ただの雑談でした(笑)

      色々用が終わったら買い物いってきます!
      2016.10.08 13:30
    • みずき みずき > su-tiさん

      ありがとうございます!
      ゆっくり休めました☆
      2016.10.08 13:30
    • みーさん みーさん 20時から5時までおしゃべり!?「ほんと若いね~!」と思ってしまった私はすっかり年寄り気分です~。ヾ(・ω・o) オイ

      野菜、不足してくると身体が欲しますよね。秋はいろいろおいしいし~ヽ(^◇^*)/♪ いっぱい仕入れてきて下さい!
      2016.10.08 13:58
    • パンクッキー パンクッキー すごいですね。夜中じゅう、話で徹夜はでもストレス発散に、たまにそういうのもいいかもですね 2016.10.08 18:54
    • みずき みずき > パンクッキーさん

      ほとんど仕事の話でした(笑)
      ストレス発散になりました٩(๑•̀ω•́๑)۶
      2016.10.08 22:22
    • みずき みずき > みーさんさん

      次の日休みでなければできないですけどね(笑)

      野菜沢山買いました♡
      2016.10.09 13:10
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    す。 エネルギー飲料なら朝食の代わりになりますか? ウイダーインゼリーなどのゼリータイプの飲料は、栄養バランスが取れたもの ... ができますか? クッキータイプや飲料のバランス栄養食は、その呼び名から栄養バランスが取れているように思われがち ... 1日に3食を食べることの必要性はわかっていても、1日に2食しか食べていない人は少なくはなく、厚 ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ん。 古谷先生:食育の題材は、周りにいくらでも転がっていて、決まったことをしなければいけないというもので ... 、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお腹がへるのかな ... 子が昨年保育園のとき、バランスゴマを使って、自分の食べたものがちゃんとバランスゴマと同じになるかどうかという ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りなぶひ
  • もんすけ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • まゆら
  • debusakura
  • しろくな
  • くねくね♭
  • CACAO
  • めいめい
  • パンクッキー
  • matiruda
被ライバル - 全てを見る
  • りなぶひ
  • もんすけ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • まゆら
  • debusakura
  • しろくな
  • くねくね♭
  • CACAO
  • なっちゃん
  • めいめい
  • パンクッキー
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
みずき
みずき

157cm 50.9kg

日記
338
ライバル
29
被ライバル
28