昨夜は焼肉でした

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 68.4kg 65kg 73% (あと3.4kg) 164cm 68.4kgの体型
    体脂肪 25.2% 20.1% 19% 164cm 平均

2016年10月08日

  • チョコット@カーボカウント

    久々に夕飯に米を食べちゃいました。
    ふるさと納税で和牛1キロ届いたから、子供らが焼肉〜って盛り上がりついつい(^_^;)

    食べるのは仕方がないから食前にジムで1時間程運動してきました。

    体重は変化なしだから良い事にします。

    カロリー合計:05:54
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