180日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 45.5kg 44kg 91% (あと1.5kg) 153.5cm 45.5kgの体型
    体脂肪 35% 21.5% 20% 153.5cm 平均

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2016年10月08日

  • rai

    ローソン限定ハーゲンダッツ‼

    濃厚なスイートポテトみたい(*´ω`*)


    朝食
    アーモンド
    五穀米スープ(海藻入)
    ウニの炊き込みご飯
    海老マヨ
    ギリシャヨーグルト(蜂蜜入)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    海藻の味噌汁(難デキ入)
    ウニの炊き込みご飯
    ピーマンとひき肉の中華炒め

    夕食
    秋刀魚の蒲焼き
    ライ麦パン

    間食
    アイスクリーム
    お煎餅
    あんぱん
    アップルパイ


    119/26.0
    子供の朝食:画像1
    子供の昼食:画像2

    カロリー合計:06:12
    •  
    • コメント1件
    • WMAT WMAT リバウンドしない事も大変ですよね(>_<)無理せずに頑張ってください(^-^ゞ
      心配ありがとうございます(*´∀`*)病院に行って薬を飲んでるんですけど体調はまだまだ微妙で…(;>_<;)早く治してまた頑張りたいです(o>ω<o)
      2016.10.08 08:38
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