17日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.2kg 68.3kg 65kg 36% (あと3.3kg) 160cm 68.3kgの体型
    体脂肪 36.4% 36.4% 33% 160cm 体重とBMI

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2016年10月08日

  • カナ

    食欲低下。

    これはいけない。
    必要分を食べていて、その上で減らないと意味が無い。
    どうしよう。

    ※追記※
    580 朝:カフェオレ100 クロワッサン200 たまご100 コロッケ180
    420 昼:うどん250 ベーコンきのこ青梗菜150 キウイ20
    950 夜:焼肉500 サラダ300 ビール150
    100 途中:カフェオレ100

    不足:魚 海草 果物 豆類

    ★食欲低下などしていなかった
    ┐('д')┌

    カロリー合計:2050kcal06:16
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