50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 56.7kg 55kg 77% (あと1.7kg) 164cm 56.7kgの体型
    体脂肪 34.8% 29.1% 24% 164cm 平均

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2016年10月08日

  • まる

    体重: 56.7
    体脂肪率: 29.1
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 26.4
    基礎代謝: 1124
    BMI: 21.1
    筋肉レベル: 7
    骨レベル: 7
    体組成年齢: 53

    朝: GREENDAKARA ソーセージパン ホットケーキ
    昼: お好み焼き ホットケーキ ささ身フライ 煮物 春菊のお浸し ままかりの酢漬け わかめの味噌汁
    晩: カレーライス オレンジ ミニトマト
    間食: フローズンヨーグルト えびせん GREENDAKARA

    朝、娘を岡谷に送った後、レキソタン飲んで4時まで寝る。廃人のよう。動く気がしない。夜はカレーを作る。

    カロリー合計:06:20
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164cm 56.7kg

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