5900歩/○

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56kg 54.9kg 69% (あと1.1kg) 156.5cm 56kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.9% 29.5% 156.5cm 美容

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2016年10月08日

  • ししとう

    0:30-6:00-10:00睡眠


    体調良い


    11:00
    りんご半分80
    豆乳200ml.109
    〔推定190 ㌍〕



    14:00仕事

    珈琲(ブレンディー)5
    おさしみ マグロの中落100
    たこ焼き6個300
    〔推定405 ㌍〕


    珈琲(ブレンディー)5


    珈琲(ブレンディー)5


    18:30
    お弁当(キャベツ、かにかま、チーズ等)
    ufo
    クッキーアイス
    〔推定800 ㌍〕


    24:30 帰宅

    カロリー合計:1500kcal06:31
    •  
    • コメント4件
    • ユキ ユキ ししとうさん、おはようございます。

      ししとうさんも、3連休でしょうか。ごゆっくり~!私も、いつもならば祝日は出勤ですが。有休を使いました(笑)。

      (◍˘︶˘◍)

      今日も、程々に、ゆる~く行きましょう。素敵な1日となりますよう。
      2016.10.08 08:59
    • ししとう ししとう > ユキさん

      二度寝してしまった…なんか涼しくて、よく寝た寝た

      秋ってイイネ♪

      3連休ですかーユキローさんはオメカシしてお出かけですか?わたしは仕事ですよー

      今日も1日 頑張らないぞー( ・∇・)

      2016.10.08 10:35
    • ユキ ユキ > ししとうさん

      今日も、お仕事なんですね。お疲れ様です。

      今日は出掛けないと思います…多分。なので、ダラダラ(苦笑)。明日明後日は、出掛けられると良いな。秋、すっかり涼しくなりましたよね。

      (◍˘︶˘◍)

      「今日も1日 頑張らないぞー( ・∇・)」…笑ってしまいました(笑)!程々に、ファイトです!
      2016.10.08 12:40
    • ししとう ししとう あ、、タイトなワンピース着たのは、昨日の事でしたかー失礼しました。ワンピースって 太ると、パッチパチになって、動けない棒のようになっちゃう、、、 わたしね、ここに朝 色々宣言すると、絶対に守れないというジンクスあるのです。びっくりするほど、見事デスノートみたいによく当たるというか、、"今日は暴食しない""もう寝るまで食べない"って書くと100パー暴食するし、、 ダラダラいいですねーダラダラ休日ってサイコー贅沢です!!芸術の秋ですから、読書とかギターの練習したいなー←ギター、買ったわいいが、さっぱり弾けない (パソコンログインのため、絵文字無しで すみません) では良い休日をー 2016.10.08 14:14
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