54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 63kg 55kg 42% (あと8kg) 158cm 63kgの体型
    体脂肪 39% 37% 158cm 美容

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2016年10月08日

  • みこ

    お通じ×


    朝ご飯
    味噌汁、玄米、塩辛、味海苔、LG一本


    昼ご飯
    カップラーメン汗


    晩御飯
    おでん、納豆、アマニ油


    糖質0ビール、赤ワイン、ミックスナッツ


    運動なし

    ヤバいよヤバいよ~(;´Д`)

    カロリー合計:06:44
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158cm 63kg

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