143日目❤美bロdy計画

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 51.6kg 51kg 95% (あと0.6kg) 155cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

 » 
2016年10月08日

  • *まりあ*

    今日は天気悪くて憂鬱( ´・з・` )

    でも体重減ったから
    HAPPYだあ(*´艸`*)♡
    また51kg台に戻れた♪
    このまま減らしたいなぁッ♡

    今日行けば明日はお休み♪
    今日01日頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧




    breakfast.。.:*゜

    酵素ヨ−グルト(kcal,糖質g)




    lunch.。.:*゜

    スパイシーチキンとたまごの
    チョップドサラダ(265kcal,糖質8.7g)
    ホットブラックコ−ヒ−
    白米()




    dinner.。.:*゜

    ラザニア()






    朝一冷水01杯一気飲み

    カロリー合計:06:54
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム 励みになります! 2016.10.12 12:29
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*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.8kg

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