R8日目 カロリー抑えたんだけどね~

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 78kg 67.4kg 47% (あと10.6kg) 174cm 78kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.4% 18.5% 174cm 平均

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2016年10月08日

  • yukinorick

    昨日は基礎代謝以下にカロリー抑えたつもりなんだけどなぁ~

    ほとんど体重下がらなかった…

    これまでだったら、77.5㎏付近を狙えた気がするんだけど…
    気温が下がって、生活レベルで動いても汗かいてないのかな?

    もうちょっと、動く事を意識しないとダメな模様…

    ファイト!俺(笑)

    カロリー合計:07:10
    •  
    • コメント7件
    • もんた もんた 私は昨日摂取カロリーの許容範囲をオーバーし、運動なしだったのに下がってた....体重はなんとも難しいっす。 2016.10.08 09:14
    • yukinorick yukinorick > もんたさん
      あるあるですよね(笑)
      まっ、昨日よか下がってるからいっか? って感じです。
      2016.10.08 09:19
    • わうけん わうけん 夏に比べて走っても汗かく量はかなり減りますね…。

      だから減りづらいっす!!

      その替わり汗で擦れて痛かった乳首の悩みは無くなりました(笑)
      2016.10.08 09:25
    • yukinorick yukinorick > わうけんさん
      乳首の痛みが無いのはいい事ですね(笑)
      このコンディションで痩せる方法を模索します。
      2016.10.08 09:42
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 気長に行きましょう〜(^^) 2016.10.08 09:53
    • きら きら 確かに気温が低くなって来たんで汗かきづらくなってますから代謝が少し下がって来るんですかね~?
      昨日より減ったんでOKですよ~(^O^)
      2016.10.08 20:24
    • yukinorick yukinorick > きらさん
      ありがと~♪ 確かに気候的には落ちにくいかも…
      頑張ろう~
      2016.10.10 01:14
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