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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.4kg 57kg 26% (あと4.4kg) 159cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 標準

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2016年10月08日

  • あんみつ

    朝 お弁当残り 150

    昼 パン
    おにぎり 600

    間食 パンナコッタ 200

    夕食 豆腐ステーキ(今日こそ)
    具だくさんお味噌汁
    ブロッコリーサラダ 550

    ジムへ

    連日の食べ過ぎのせいで体が重い…また気持ちを新たに、地道にやっていにます…(^^;
    夕御飯、こんなに食べてもおそらく550カロリー位(レシピにカロリーが書いてありました)
    外食の恐ろしさを痛感しました(*_*)

    カロリー合計:1500kcal07:11
    •  
    • コメント4件
    • su-ti(退会済み) su-ti(退会済み) ドンマイ! 2016.10.08 07:18
    • 壽壽 壽壽 でも結果はじわっと来てます! 2016.10.08 10:12
    • あんみつ あんみつ > 壽壽さん
      ありがとうございます。いつもだったらすぐにあきらめてしまう所なのですが、見ていてくれるライバルさん達がいるから頑張れます♪ほんと、ありがとう(涙)
      2016.10.08 14:15
    • あんみつ あんみつ > su-tiさん
      励まし、ありがとうございます(涙)
      同じ目的の仲間がいるの、本当に心強いです。一喜一憂せずに頑張ります♪
      2016.10.08 14:17
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