朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.8kg 48kg 88% (あと0.8kg) 160.9cm 48.8kgの体型
    体脂肪 24.8% 23% 20% 160.9cm 標準

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2016年10月08日

  • Coco-Diet

    むくんでます(ノ∀`)
    そして生理痛重い(-_-)
    今日は塩分控えめにしてストレッチくらいはしなきゃ( ̄▽ ̄)
    昨日から息子が遠征に行ってるのでゆっくりな朝なのでした(ノ∀`)

    朝食

    昨日の朝:ごはん、納豆、きな粉ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:あんかけ焼きそば
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:トマトバジルパスタ、デミグラスハンバーグ、サラダ、唐揚げ2個、のどごしオールライト350×2
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:スニッカーズミニ1個
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal07:15
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