よしよし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 56.4kg 60kg 32% (あと0kg) 156.7cm 56.4kgの体型
    体脂肪 32% 33.4% 156.7cm 美容

2016年10月08日

  • 長澤さん(妊娠中)

    少しだけど
    下がってきてる
    この調子で検診までの
    あと1週間!!頑張ろう


    昨日のヨガは楽しかったけど
    ってか、体がかなり
    硬くなっててショック
    家でも真似てほぐしてこっ♪
    可能な限り
    毎週通います

    8:15
    朝ごはん《90㌍》
    *林檎半分<40㌍
    *味噌汁<50㌍

    11:00
    昼ごはん《100㌍》
    *とん汁<100㌍

    近くの商業施設の
    イベントで無料配布
    プー太郎主婦には
    ありがたや~

    12:30
    昼ごはん《360㌍》
    *焼きそば<300㌍
    *唐揚げ<60㌍

    軽めにウォーキング20分くらい

    15:00
    間食《110㌍》
    *林檎半分<50㌍
    *お煎餅<60㌍

    16:30
    夕ごはん《260㌍》
    *チョコデニッシュパン半分<160㌍
    *スイートポテトのパン<100㌍

    今日はチョイチョイ食べれた
    でもお通じ無い


    ●お通じ有り●
    あったけど~
    スッキリ出ない
    ずんッ…て体が重い

    カロリー合計:920kcal07:25
    •  
    • コメント2件
    • いつき いつき おはようございます!

      ヨガ楽しそうですね(^ー^)私、一回もやったことないから興味あり◎



      お誕生日おめでとうございます(*^O^*)
      素敵な1日になりますように~!(^○^)
      2016.10.08 08:12
    • 長澤さん(妊娠中) 長澤さん(妊娠中) > いつきさん

      ありがとうございます
      この年齢になると
      年を重ねる実感が無いと
      言うか…
      『え!?私、こんな歳なの
      と、思う事がしばしば


      ヨガ楽しいですよ♪
      ゆる~い感じだから
      リラックス出来ます
      2016.10.08 08:25
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長澤さん(妊娠中)
長澤さん(妊娠中)

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