無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 65kg 54kg 51% (あと11kg) 166cm 65kgの体型
    体脂肪 38% 33.6% 28% 166cm 美容

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2016年10月07日

  • haru

    食事時間 8:30〜18:00

    朝 小おにぎり
    昼 ハンバーグランチ(おろしハンバーグ、つけあわせ、サラダ、一品もの、十五穀米ごはん)アイスコーヒー
    夜 551の豚まん 甘酢だんご もやしスープ

    友だちとランチ(*≧∀≦*)
    3人で会ったのだけど、Kちゃんは割と頻繁に会っているけど、Yちゃんは半年振り〜 前回会ったのは、ちょうどダイエット始めて間もない頃
    優しいYちゃんは、しきりに痩せたよ〜〜がんばってるねー!厚みが違うよ!と言ってくれた。
    ダイエットしていることは伝えていたから、ただのお世辞かもしれんが…
    やはり、人に認められるとがんばった甲斐があったなぁと心底良かった、と思えますね☆
    太ったとき、65キロを境い目にヤバイかも…と感じた。だから、痩せるときも65キロを切ったら変わってくると思ってる。ここからが勝負だなっ…

    夜は町内運動会の準備手伝い等があり、ごはんを作る時間もなかったので、デパ地下で551買ってゆうごはんにしちゃいました。
    豚まん、325kcalもあるんだ…今日は昼もがっつり食べたし、ちょっと食べ過ぎた感。明日から連休だし、不安だけど食べ過ぎないよう気をつけよう!

    カロリー合計:07:31
    •  
    • コメント2件
    • eclat eclat 痩せたって言われると嬉しいですよねヾ(´∀`*)ノ -10㎏本当にすごいと思います!o(^-^)o 努力の賜物ですよ~!

      自分の中でヤバいラインの体重ありますよね…(>_<)私も65㎏です~。逆に そのラインまで減らせたら、もっとイケる!って弾みつきますよね♪
      2016.10.08 08:20
    • haru haru > eclatさん

      周りに言われるとほんと嬉しいですね(*≧∀≦*)くじけそうになったら定期的に言ってもらいたいですね。笑

      eclatさんも、ヤバいライン一緒なのですねー!これくらいの身長だとこのあたりなんでしょうか?(・ω・*)
      2016.10.08 18:43
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166cm 61.2kg

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