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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 63.3kg 54kg 2% (あと9.3kg) 168.8cm 63.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168.8cm 理想

2016年10月08日

  • あんこが大好き

    仕事と旅行の準備でバタバタでした。

    朝 トースト(マーガリン、はちみつ)

    昼 おにぎり、きんぴら、お茶

    夜 焼きそば(野菜多め)

    おやつ ハイチュウ、ジュース、チョコチップクッキー

    運動 腹筋

    カロリー合計:08:22
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