停滞期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 50.6kg 47kg 48% (あと3.6kg) 157cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年10月08日

  • まつりか

    一週間近く ほぼ体重変わりません。
    1日の水分摂取量は約1.3ℓ

    やっていることは、
    食事
    ビタミン、タンパク質、野菜を意識し、炭水化物も少し摂取しつつ 1日1000cal以下を意識して(超えている日もあるかと思われる)
    苦しいときは飴を2、3個食べます。
    青汁始めました\(^o^)/
    お腹空くのが、1番辛いです。

    運動は腹筋(少し特殊なやつです)両足100回ずつしかやっていません。
    でもあまり200、300と自分に課すとやる気がなくなってしまう気がして、難しいところです。

    漠然と、ふわっとした目標を持って取り組んでいたのですが、1日も早く痩せなくてはいけない目標ができてしまって、焦っています。

    あと今回のダイエットで1番嬉しいのは、胸がまだ残っていることですね!!
    このままだと無くなってしまうのだろうか。

    カロリー合計:08:28
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