脂肪燃焼スープダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.1kg 64.6kg 60kg 24% (あと4.6kg) 170cm 64.6kgの体型
    体脂肪 31.2% 30.5% 25% 170cm 体重とBMI

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2016年10月08日

  • Kay

    朝の体重64.6kg


    脂肪燃焼スープ


    脂肪燃焼スープ
    キャベツ、キュウリ、トマト、アボカド、玉ねぎのサラダ
    ドレッシングは黒酢、バルサミコ、塩、胡椒
    グレープフルーツ1個
    キウイ1個


    脂肪燃焼スープ(コチュジャンを入れた)
    キャベツ、キュウリ、トマト、アボカド、玉ねぎのサラダ
    ドレッシングは黒酢、バルサミコ、塩、胡椒
    グレープフルーツ1個
    キウイ1個


    昨日はそこまで食べていないのに朝体重は減っておらず…。
    初日食べ物が一気に減ってガクっと落ちたので、胃が空っぽになっただけかな。
    ここからどう減って行くか観察。
    脂肪燃焼スープダイエット3日目は、さほど空腹が辛くはなくなった
    お腹は空いているけど、何か食べたくてソワソワ…は無かった。


    カロリー合計:658kcal08:46
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